南瓜银耳汤
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
银耳是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。
南瓜银耳汤营养建议
-
含糖量 2.66克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
南瓜银耳汤的食材2人份
- 南瓜200克
- 银耳干30克
- 糖适量
南瓜银耳汤的做法
1
将银耳剪成小朵，在保温壶里浸泡过夜
2
将南瓜去皮，切成小块
3
然后放进锅里
4
将浸好的银耳倒进锅里
5
加入适量的白糖
6
煮二十分钟
7
开吃啦
成品图
南瓜银耳汤的烹饪技巧
注：银耳一定要先浸泡