番茄炒米饭
- 炒
- 茄汁味
- <5分钟
- 初级入门
蛋炒饭吃腻了，不妨试试番茄炒饭，加上各种配料，小朋友说吃出披萨味儿，好吃到停不下来。
番茄炒米饭营养建议
-
含糖量 11.41克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
番茄炒米饭的食材2人份
- 米饭1碗
- 鸡蛋1个
- 香肠1根
- 番茄1个
- 油适量
- 盐适量
- 五香粉适量
- 玉米粒适量
- 洋葱适量
- 味极鲜酱油适量
- 香葱适量
- 糖适量
番茄炒米饭的做法
1
备齐材料
2
番茄洗净切丁，洋葱去皮洗净切丁，香肠洗净切丁，鸡蛋打散
3
砂锅加入适量的油，煎熟鸡蛋，将鸡蛋推至边上，爆香五香粉和洋葱丁
4
加入玉米粒、番茄丁翻炒
5
加入香肠翻炒，最后加入米饭炒匀
6
加入盐、糖、少许味极鲜酱油、香葱调味
7
出锅
成品图
