荷包豆祛湿汤
- 煲
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
广东人爱喝汤真心不假，不同季节不同食材搭配，所以我家饭前一碗汤让我有了发菜谱的动力，春天比较潮湿，就是老人们说的有“湿气”，不要问为什么，因为南方人讲究喝汤注重养生，所以最近各种祛湿食材又堆满了冰箱，不消耗一点对不起这囤积的货，养生汤来一碗。
荷包豆祛湿汤营养建议
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含糖量 1.33克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
荷包豆祛湿汤的食材2人份
- 骨头适量
- 荷包豆1把
- 赤小豆1把
- 茯苓1把
- 铁棍淮山1条
- 清水2L
- 盐少许
荷包豆祛湿汤的做法
1
就是这几样材料，白色方块的是茯苓，铁棍淮山削皮切小段
2
骨头洗干净后放入冷水锅里焯一遍
3
这几样都洗一下泡一下水
4
骨头为啥要焯水？因为能把表面的脏东西和部分血水去掉，老广习惯，你也可以免掉这步（当然我是不建议免的，哈哈）
5
然后把上面所有的食材放入汤锅里，倒入适量清水开火，大火烧开后煮15分钟转小火煲30分钟
6
浓浓的一锅汤啊，都是精华，哈哈哈，看到颜色变的有点点粉了，再转大火加盐，煲开翻滚后就可以关火了
成品图
荷包豆祛湿汤的烹饪技巧
荷包豆，也叫肾豆，吃起来粉粉的，祛湿还补血、健胃，家里喜欢煲汤的可以常备一些，春天了，大伙要祛湿的就多喝几碗吧