香煎油扣鱼
- 煎
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
做营养美味煎鱼
香煎油扣鱼营养建议
-
含糖量 0.91克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
香煎油扣鱼的食材2人份
- 油扣鱼500克
- 鸡蛋一个
- 料酒少许
- 十三香少许
- 盐少许
- 豆油适量
香煎油扣鱼的做法
1
准备油扣鱼洗净
2
加入料酒，十三香盐腌制20分钟左右
3
盆中加入鸡蛋打散
4
放入油扣鱼蘸上蛋液
5
电饼铛加热，加入少许豆油放入鱼
6
小火慢煎至两面金黄即可
7
装入盘中
成品图
