莲藕大骨汤
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 新手尝试
好喝的汤煲，暖暖的~
莲藕大骨汤营养建议
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含糖量 7克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
莲藕大骨汤的食材2人份
- 猪筒骨500克
- 藕400克
- 莲子20克
- 姜5克
- 料酒1汤匙
- 食盐1茶匙
- 水适量
莲藕大骨汤的做法
1
材料准备好，猪骨冷水下锅，放姜片和料酒煮出血水后捞出，冲洗掉浮沫
2
莲子冲洗干净，剥去莲心（也可以不剥）莲藕洗净去皮切片
3
将焯好猪骨放入沙煲，注入足量水，放入姜片、莲子、莲藕，大火烧开小火煲1小时，调入盐即可
成品图
