鲜蘑炖豆腐
- 炖
- 咸鲜味
- 新手尝试
鲜蘑炖豆腐营养建议
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含糖量 2.94克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
鲜蘑炖豆腐的食材2人份
- 毛豆腐2块
- 蒜2根
- 郫县豆瓣酱2茶匙
鲜蘑炖豆腐的做法
1
准备好豆腐、鲜蘑、大蒜
2
豆腐切小块；大蒜洗净切段；鲜蘑洗净切块
3
锅烧热，加1茶匙大豆油，放入豆腐煎制
4
豆腐煎至两面金黄，盛起
5
锅中余油倒入大蒜
6
倒入煎好的豆腐
7
放入鲜蘑菇，炒匀
8
加入郫县豆瓣，炒匀
9
倒入适量冷水，汤开后，小火煮5分钟；调好味即可装盘