花生莲子汤
- 炖
- 甜味
- <60分钟
- 初级入门
莲子百合雪耳鸡蛋糖水是一道传统的汤品，属于粤菜系汤羹类，营养丰富，口感特别，具润肺滋阴，养胃生津，清热活血，补脑强心的功效。朋友们要是喜欢也可以试一下哦。
花生莲子汤营养建议
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含糖量 28.35克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
花生莲子汤的食材2人份
- 莲子30克
- 花生50克
- 冰糖适量
花生莲子汤的做法
1
备好所用食材
2
将食材提早一晚泡发好
3
泡好是如图状态
4
将食材洗净控水入养生壶里
5
加入适量的清水
6
选择滋补品烹饪模式
7
炖制好后加入适量冰糖调味即可
成品图
花生莲子汤的烹饪技巧
干莲子不易炖透，所以在炖制前一定要泡发开，这样子才更容易出味更容易炖透