蒜泥白肉
- 煮
- 蒜香味
- <60分钟
- 初中水平
蒜泥白肉是川菜中的经典，但做起来并不算困难（当然，不考虑刀工的前提下），不过这是自己山寨的，非正宗，不要过于纠结哈：）。 蒜泥白肉蒜味浓厚，肥而不腻，不可缺少的调味就是蒜和辣椒油，既然叫蒜泥白肉，所以蒜的用量比较大，吃的时候再加入一些黄瓜，瞬间为菜菜加入了一秣清新的味道。
蒜泥白肉营养建议
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含糖量 2.17克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
蒜泥白肉的食材2人份
- 五花肉300克
- 黄瓜1根
- 姜片3片
- 干辣椒2个
- 花椒5克
- 蒜50克
- 生抽70克
- 辣椒油40克
- 盐2克
- 白糖（糖粉）10克
- 油（炒蒜泥用） 30克
- 小葱2克
- 芝麻油15克
蒜泥白肉的做法
准备好洗干净的肉肉
将肉肉加入清水里，水里加入配料1（见配料表或小技巧），大火煮开，小火煮40分钟，至肉肉可以轻松用筷子戳穿，煮好的肉肉晾凉，放入冰箱冷藏1个小时以上，至肉肉凉透（可以提前一天煮好，放冰箱第二天用）
准备好蒜泥，我的蒜泥用油炒了一下
将其它的调味（见配料表或小技巧）和蒜泥一起拌匀
准备好的肉肉
切成片
黄瓜也切成片，将肉肉和黄瓜一起用调好的调味拌匀，再撒上小葱就OK了
记得以前在四川餐厅里吃的这道菜菜，肉肉的肥肉部分都是白色的（就是下面图片上面的效果），也就是冷藏后完全凉透的样子，以至于我以前一直以为这就是“蒜泥白肉”这个名字的来历
蒜泥白肉的烹饪技巧
原料：带皮五花肉300克 黄瓜1根
配料1：姜片3片 花椒5克 干辣椒2个
调味：蒜50克 生抽70克 辣椒油40克 芝麻油15克 盐2克 白糖（糖粉）10克
原料2：油30克（炒蒜泥用） 小葱2克
如果没到武汉，我在原料里不会在五花肉前面专门加上“带皮”两个字，因为在四川，我印象中五花肉是没有去皮这个概念的，第一次知道吃五花肉要去皮是在武汉，说实话，当时觉得蛮讶异的，不过现在也习惯了，但我们家里吃五花肉仍然是不会去皮的
煮肉的时候，还可以再放点大葱，如果想用煮肉的汤来煮菜菜，那可以先将肉肉焯一下水，再另外换水煮，这样汤比较干净清亮，省略干辣椒，要不汤有辣味味道不好
为了减轻蒜的辣味，我用油炒了一下，如果不介意，可以直接用生蒜哈
肉肉还可以选用肥瘦相连的坐臀肉
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