栗子焖饭

南方人爱吃米饭，一年四季，一日三餐，几乎天天都离不开大米饭！ 随着现在的饮食多样化，大米饭的做法也不再是简单的清水煮了，各种炒饭、焖饭、蒸饭、拌饭.....米饭的做法，并不比面食少呢！ 以后米饭就这样吃，做法简单，每一口都裹着香浓酱汁，好吃到舔盘子！ 分享一道我家儿子最爱的焖饭，做法特别简单，大米和食材经过炒制后，再采用焖的方式做出来，那叫一个香呀！每次做焖饭，我家儿子最少都要吃两碗！ 焖饭吃起来特别营养，它的食材丰富，最重要的是，配菜您可以根据季节来，按照自己的喜好调换不同的搭配，应季而食最是健康！ 秋天吃板栗是最好的，本来秋天就是板栗成熟的季节，大部分的食物在应季的时候吃都是最有营养也是最好吃的，板栗也不例外。 秋天人的阳气较弱阴气较盛，所以肠胃的抵抗力会下降，容易引发一些肠胃疾病，板栗中含有大量的碳水化合物，对肠胃有益，还能给人体提供能量，提高代谢能力，增强抵抗力。 喷香的板栗跟大米一起焖出来，吸收了猪肉的油脂后，变得又香又入味，油而不腻，特别好吃，秋天一定要尝尝哦！