爆炒鸡胸肉
- 炒
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
鸡胸肉的营养价值是比较高的,因为它含有脂肪,维生素和大量的微量元素。而且鸡胸肉容易被人体消化,可以有效的增强体力,可以起到强壮身体的作用
爆炒鸡胸肉营养建议
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含糖量 5.11克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
爆炒鸡胸肉的食材2人份
- 鸡胸脯肉1块
- 黄瓜1条
- 干辣椒2个
- 蒜头2瓣
- 酱油少许
- 调味汁少许
- 料酒少许
- 生粉1勺
- 黑胡椒汁少许
爆炒鸡胸肉的做法
1
食材准备好：鸡胸肉，青瓜，干辣椒，蒜头
2
鸡胸肉，青瓜洗净
3
鸡胸肉用刀切小块
4
放入碗中，加少许的酱油
5
少许的料酒
6
少许的调味汁
7
少许的黑胡椒汁
8
一勺的生粉
9
腌制一会儿
10
青瓜去皮，辣椒，蒜头切好
11
油锅加热，辣椒，蒜头煸香
12
配料煸香后，鸡肉下锅翻炒
13
接着倒入青瓜
14
最后翻炒均匀入味熟透了即可
成品图
