超快手牛奶燕麦麸皮&暖心南瓜麸皮粥
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
冬日早餐这么安排！要多简单有多简单！燕麦麸皮吃法1+2，低脂营养！一定要get!
超快手牛奶燕麦麸皮&暖心南瓜麸皮粥营养建议
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含糖量 4.48克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
超快手牛奶燕麦麸皮&暖心南瓜麸皮粥的食材2人份
- 南瓜一块
- 燕麦麸皮一碗
- 牛奶一盒
- 大米一把
- 清水适量
超快手牛奶燕麦麸皮&暖心南瓜麸皮粥的做法
1
40燕麦麸皮
2
+240克温牛奶，混合搅拌搅拌！等上3-5分钟，膳食纤维满满的牛奶燕麦麸皮就搞定啦！超级快手！
3
新米，加南瓜块煮粥！
4
一键完成后舀上满满2勺西麦燕麦麸皮，搅匀后焖5分钟！香浓软糯的南瓜粥，喝上一碗，暖暖的！
5
装盘，无需加糖
6
成品
成品图
