浓郁咖喱鱿鱼
- 煮
- 咖喱味
- <15分钟
- 初级入门
咖喱应该算是一款特别百搭的调料吧，最经典的咖喱猪扒饭，咖喱鱼蛋。更可以做成自己喜欢的很多食材的调料，咖喱蛤蜊，咖喱鱼，咖喱虾，咖喱蟹，咖喱蔬菜等等，对于没下过厨房的人，随便做熟，也是不难吃的。 咖喱能促进唾液和胃液的分泌，加快胃肠蠕动，增进食欲。 还能促进血液循环，达到发汗的目的，所以在炎热地区，人们特别喜欢吃咖喱菜肴。而且还有抗癌抗癌的功效哦。
浓郁咖喱鱿鱼营养建议
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含糖量 7.35克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
浓郁咖喱鱿鱼的食材2人份
- 鱿鱼1个
- 咖喱2块
- 洋葱1/2个
- 芹菜1根
- 九层塔适量
浓郁咖喱鱿鱼的做法
1
洋葱切小块
2
芹菜切段
3
鱿鱼洗干净，切花刀
4
锅里放油，煸香洋葱
5
倒入水，加入两块咖喱
6
咖喱融化后，加入芹菜
7
加入鱿鱼
8
鱿鱼变色后，加入九层塔炒匀即可
成品图
