烤肉炒着吃
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
昨天去群光买的，老婆说这种涮火锅好吃，我说看我来给你变个花样，于是就有了今天这道炒着吃的烤肉 好不好吃，大家感受一下图片！ 趁热吃才能感受它的美味
烤肉炒着吃营养建议
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含糖量 1.89克高血糖 控制少吃
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高血脂 尽量不吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
烤肉炒着吃的食材2人份
- 烤肉200克
- 烧烤料20克
- 蒜少量
- 姜少量
- 葱花少量
烤肉炒着吃的做法
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烤肉先分切
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改成食指长度大片即可
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烧烤酱备用
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热锅冷油，注意锅一定要足够热，这样后续炒才不会粘锅
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爆炒10秒钟左右
6
姜蒜入锅煸香
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肉片成白色后转中大火，不停翻炒
8
加入烧烤酱快速炒匀
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根据自己口感来决定炒的程度
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多余的油篦出来丢掉
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卖相不错哦
成品图
