不用煮的豆汁捞面，比方便面营养又健康
- 泡
- 其它口味
- <15分钟
- 新手尝试
方便面是懒人的福利，泡一下就可以吃了，可是看着配料表之后，对于正在塑身的我，只能默默的放弃了，对于面条健身教练推荐荞麦面，但是挂面的荞麦面总是煮不好，常常会煮糊，不过听说有了一款不用水煮的荞麦面，就想尝试一下，吃腻了肉汤的汤底，想换一下豆浆作为汤底，奶白色也非常有食欲，更加营养健康，又低脂低卡，正适合现在的我，让面条也可以这样有仪式感。
不用煮的豆汁捞面，比方便面营养又健康营养建议
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含糖量 14.35克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
不用煮的豆汁捞面，比方便面营养又健康的食材2人份
- 格琳诺尔速食面（荞麦面）100克
- 胡萝卜20克
- 黄瓜20克
- 黄豆20克
- 酱鹰嘴豆20克
- 红烧鱼2块
- 水200毫升
不用煮的豆汁捞面，比方便面营养又健康的做法
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准备泡面，不用煮的荞麦速食面，比方便面健康
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在锅内倒入1L的温水
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将速食面倒入锅内，搅拌几下，浸没在水中
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盖上锅盖泡上20分钟，没有硬芯即可
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准备做豆汁，黄豆提前浸泡一晚上
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将浸泡过的黄豆洗净倒入破壁机
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倒入200毫升水
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开启豆浆功能即可，差不多15分钟就好了，这个时候面也泡好了
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面泡好了捞出放入碗中，豆浆也煮好了，接着开始做面了
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将豆浆淋在面条上
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铺上黄瓜丝
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再铺上胡萝卜丝
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放上两块红烧黑鱼块
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再倒上一些酱鹰嘴豆
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最后撒上一些奇亚籽
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一碗热腾腾的面条就做好了，营养又美味。“格琳诺尔速食面，无需水煮更方便”
成品图
不用煮的豆汁捞面，比方便面营养又健康的烹饪技巧
泡制荞麦面时，千万不能用开水，否则面条就糊了
汤底用的是豆浆，个人口味比较清淡，所以没有加盐，口味重的可以加一些盐
配菜可以根据个人的喜好进行更换