红豆黑米粥
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 新手尝试
天气渐冷，暖暖的粥必不可少，恰好这次收到了格琳诺尔有机黑米，这是一款健康有机的黑米。那么必须黑米粥要来一碗了哈，搭配红豆，再来一点糯米，增加粥的浓稠度，甜甜的黑米粥，缓解下凉凉的秋意。
红豆黑米粥营养建议
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含糖量 49.21克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
红豆黑米粥的食材2人份
- 黑米100克
- 糯米80克
- 红豆150克
- 冰糖适量
红豆黑米粥的做法
1
红豆洗净浸泡一个小时
2
准备一份黑米
3
加入糯米，一起淘洗干净
4
红豆加水倒入锅内
5
再放入黑米和糯米
6
用电饭锅，煮粥模式，煮到浓稠
7
加入碎冰糖
8
煮到冰糖融化即可
9
趁热即可开吃
成品图
红豆黑米粥的烹饪技巧
一定要加点糯米或者大米不然会不浓稠
冰糖根据自己需求来加
红豆，黑米，糯米的量没有硬性规定