黑米银耳粥
- 其它工艺
- 甜味
- <2小时
- 新手尝试
黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效，是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。黑米银耳大枣粥能滋阴润肺，滋补脾胃，四季皆可服食。
黑米银耳粥营养建议
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含糖量 29.33克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
黑米银耳粥的食材2人份
- 黑米100克
- 银耳50克
- 阿胶枣50克
- 白砂糖50克
黑米银耳粥的做法
1
准备银耳
2
准备红枣
3
银耳，红枣泡发
4
放入锅中，煮1～2小时
5
完成，食用前拌入糖即可
成品图
黑米银耳粥的烹饪技巧
加了糖的黑米粥格外好吃哦！