苹果枸杞甜汤
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 新手尝试
今年过年冷，我妈胃不好，不能吃生冷的东西，水果不怎么敢吃，可是不吃水果怎么行呢。于是今天削了几个苹果煮了吃，最近大家天天呆在家里，刷电视刷手机，眼睛用得多，加点枸杞一块煮。
苹果枸杞甜汤营养建议
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含糖量 12.88克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
苹果枸杞甜汤的食材2人份
- 苹果3个
- 枸杞1把
- 冰糖40克
苹果枸杞甜汤的做法
1
苹果削皮去核，切成合适大小的块
2
将苹果倒入电饭锅中，4个人加了4碗水
3
加入一块冰糖，大概40克左右。精煮饭菜单，煮45分钟
4
在最后10分钟的时候，倒入事先洗好的枸杞，继续煮
5
最后不那么烫了就可以吃了
成品图
苹果枸杞甜汤的烹饪技巧
家有脾胃虚弱的老人时，天冷不敢吃生冷水果的，可以试着煮了吃，象苹果、梨这些都可以
苹果比较好煮，45分钟足够绵软了
枸杞太早放，会煮得稀烂的，我一般都是最后10-15分钟放