鲜虾玉米粥
- 煮
- 咸鲜味
- <60分钟
- 初中水平
胚芽米，健康膳食好搭档！
鲜虾玉米粥营养建议
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含糖量 3.78克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
鲜虾玉米粥的食材2人份
- 胚芽米100克
- 水1500毫升
- 鲜虾10只
- 玉米粒适量
- 盐适量
- 料酒2小匙
- 葱2段
- 姜10克
- 香油少许
鲜虾玉米粥的做法
1
材料备齐，大米用清水浸泡30分钟以上。葱，姜切碎
2
鲜虾去皮，去虾线
3
用料酒，盐腌制30分钟
4
锅中放水和胚芽米，大火煮开
5
转小火煮30分钟左右。定时用勺子搅拌锅内，防止糊锅
6
放入腌制好的虾仁
7
放入姜末
8
放入玉米粒后继续煮10分钟左右
9
最后加入盐，葱花，几滴香油，关火即可！“狠粮优选胚芽米，健康膳食好搭档”
成品图
鲜虾玉米粥的烹饪技巧
胚芽米不浸泡也是可以的，同样很容易熟