薯条
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
薯条
薯条营养建议
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含糖量 11.69克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
薯条的食材2人份
- 土豆500克
- 油适量
- 盐适量
- 番茄酱适量
薯条的做法
1
土豆洗净削皮切成条
2
浸泡5分钟后洗去表面淀粉
3
水烧开后放入土豆条煮2-3分钟
4
捞出控水晾干
5
在冰箱冷冻3小时以上
6
倒入190度的热油中炸至金黄捞出
7
加入少许盐调味，配合番茄酱食用即可
成品图
