枸杞子粥
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 初级入门
枸杞亲子粥 我把这个叫做亲子粥，爸爸去哪儿好红火呢。枸杞叶的绿，枸杞子的红，互相映衬。枸杞一家亲，清肝明目，养生又有意思。
枸杞子粥营养建议
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含糖量 17.01克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
枸杞子粥的食材2人份
- 大米半杯
- 枸杞叶100克
- 枸杞10克
- 油1勺
- 盐1勺
枸杞子粥的做法
1
准备食材
2
把枸杞叶摘下，洗好备用
3
枸杞子用温水泡着备用
4
洗米煮粥，大概炖煮50分钟
5
煮好粥以后，加一点油
6
然后把枸杞叶放入，煮熟
7
最后把枸杞子放入，加些盐调味就可以了
成品图
枸杞子粥的烹饪技巧
油是一定要放的，记得要用熟油
枸杞子记得不能煮久，放下后搅拌2下就行了