诗文 | 鸡肉炒山药 |
释义 |
鸡肉炒山药
我妈提供的菜谱,十分鲜美。鸡肉嫩滑,山药软烂,味道层次丰富。 这是山东菜,请尽量用大葱,我是买不到大葱才用的小葱的。 这次用的大鸡腿,两只相当于半只鸡。 鸡肉炒山药营养建议
鸡肉炒山药的食材2人份
鸡肉炒山药的做法
1
葱姜蒜切好。尽量用大葱。蒜可以多放一点
2
鸡肉切小块。我这个鸡腿是去皮去肥肉的,如果不去的话要先焯水去沫。 我也用鸡胸肉炒过,肉不太好吃
3
山药去皮切滚刀块,用干净水泡上。一会这水也有用。山药体积跟鸡肉差不多,其实多点少点无所谓,看你喜欢吃哪个了,我每次都是山药吃完鸡肉剩下哈哈
4
大火,锅烧热,倒油,加花椒八角。八角掰碎。一点油就够啦。爱吃辣可以加一点干红尖椒,更香
5
略有香气就可以倒鸡块啦。快点翻炒以防粘锅
6
翻炒中会有很多油水,我偷懒会倒掉一些。总之要把这油水炒干
7
这样就差不多了,关小火,多翻炒,因为容易粘锅。加大酱翻炒均匀
8
加香醋。加葱白,姜蒜。翻炒均匀。注意温度,既不要粘锅,又不能凉了,要保持一直油吱吱响
9
山药和水一起倒进去,大火烧开。水不用没过山药,差不多就行。可以加一点盐。因为刚才加了不少大酱所以盐要少。我不加盐,因为要给小孩子吃,味道偏淡
10
转小火炖一下。期间可以把青椒(大宝不吃辣,所以放的水果椒),香菜切好。 筷子插一下山药,容易插进去就好啦。也就几分钟的功夫。然后大火收汁,差不多就关火,把葱叶,青椒,香菜放进去略焖即可
成品图
鸡肉炒山药的烹饪技巧醋是提香,且嫩鸡肉的,菜做好了并无醋味,不要放多 |
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