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诗文 鸡肉炒山药
释义
鸡肉炒山药的做法

鸡肉炒山药

  • 咸鲜味
  • <15分钟
  • 初中水平

我妈提供的菜谱,十分鲜美。鸡肉嫩滑,山药软烂,味道层次丰富。 这是山东菜,请尽量用大葱,我是买不到大葱才用的小葱的。 这次用的大鸡腿,两只相当于半只鸡。

鸡肉炒山药营养建议

  • 含糖量 13.23
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

鸡肉炒山药的食材2人份

  • 鸡大腿2支
  • 山药1根
  • 水果青椒半个
  • 大葱1根
  • 大蒜1头
  • 生姜适量
  • 大酱1茶匙
  • 花椒20粒
  • 八角1个
  • 食用油20毫升
  • 香醋15毫升
  • 香菜4根

鸡肉炒山药的做法

1 鸡肉炒山药菜谱图解

葱姜蒜切好。尽量用大葱。蒜可以多放一点

2 鸡肉炒山药菜谱图解

鸡肉切小块。我这个鸡腿是去皮去肥肉的,如果不去的话要先焯水去沫。 我也用鸡胸肉炒过,肉不太好吃

3 鸡肉炒山药菜谱图解

山药去皮切滚刀块,用干净水泡上。一会这水也有用。山药体积跟鸡肉差不多,其实多点少点无所谓,看你喜欢吃哪个了,我每次都是山药吃完鸡肉剩下哈哈

4 鸡肉炒山药菜谱图解

大火,锅烧热,倒油,加花椒八角。八角掰碎。一点油就够啦。爱吃辣可以加一点干红尖椒,更香

5 鸡肉炒山药菜谱图解

略有香气就可以倒鸡块啦。快点翻炒以防粘锅

6 鸡肉炒山药菜谱图解

翻炒中会有很多油水,我偷懒会倒掉一些。总之要把这油水炒干

7 鸡肉炒山药菜谱图解

这样就差不多了,关小火,多翻炒,因为容易粘锅。加大酱翻炒均匀

8 鸡肉炒山药菜谱图解

加香醋。加葱白,姜蒜。翻炒均匀。注意温度,既不要粘锅,又不能凉了,要保持一直油吱吱响

9 鸡肉炒山药菜谱图解

山药和水一起倒进去,大火烧开。水不用没过山药,差不多就行。可以加一点盐。因为刚才加了不少大酱所以盐要少。我不加盐,因为要给小孩子吃,味道偏淡

10 鸡肉炒山药菜谱图解

转小火炖一下。期间可以把青椒(大宝不吃辣,所以放的水果椒),香菜切好。 筷子插一下山药,容易插进去就好啦。也就几分钟的功夫。然后大火收汁,差不多就关火,把葱叶,青椒,香菜放进去略焖即可

成品图

鸡肉炒山药的烹饪技巧

醋是提香,且嫩鸡肉的,菜做好了并无醋味,不要放多

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更新时间:2024/12/14 7:02:01