打开味蕾的南瓜枸杞黄小米粥，养好你的胃
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
粥补身，米养心，山西特产清高沁州黄小米原产地原生态，石碾脱壳小米，色泽金黄，颗粒饱满，清香怡人，浓香绵绸，米油丰富，香鲜细腻。乍暖还寒的时节，清早起床喝上一碗热粥，即可以帮助保暖、增加身体御寒能力，又能清肺养胃败火，大家赶紧一起动手来煮沁州黄小米粥食!
打开味蕾的南瓜枸杞黄小米粥，养好你的胃营养建议
-
含糖量 12.67克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
打开味蕾的南瓜枸杞黄小米粥，养好你的胃的食材2人份
- 雁门清高沁州黄小米80克
- 南瓜200克
- 枸杞10克
- 水适量
- 盐适量
打开味蕾的南瓜枸杞黄小米粥，养好你的胃的做法
1
雁门清高沁州黄小米洗净，洗的时候不要用力揉搓，轻轻淘洗，避免营养的流失
2
洗好的黄小米放入锅中，加入适量水，中火煮至开滚
3
南瓜去皮、洗净，切成块，枸杞洗净，备用
4
黄小米粥中放入切好的南瓜块，中火熬煮30分钟
5
放入适量枸杞，搅匀
6
加入少量盐，搅拌均匀
7
南瓜枸杞黄小米粥就完成啦，打开你的味蕾，养好你的胃！
成品图
