蒜蓉八带
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
蒜蓉八带
蒜蓉八带营养建议
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含糖量 8.26克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
蒜蓉八带的食材2人份
- 章鱼3只
- 蒜苔100克
- 姜适量
- 蒜适量
- 八角适量
- 干辣椒适量
- 蚝油5克
- 海鲜酱油10克
- 盐2克
蒜蓉八带的做法
1
蒜薹切段
2
八带剪段
3
蒜薹开水断生
4
八带焯水捞出
5
锅内炒香姜蒜八角干辣椒
6
倒入蒜薹八带翻炒均匀
7
倒入调料调味翻炒均匀出锅
成品图
