瘦肉粥
- 煲
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
这道粥大人小朋友喝都是很不错的哦
瘦肉粥营养建议
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含糖量 21.35克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
瘦肉粥的食材2人份
- 大米100克
- 猪肉100克
- 甜玉米籽粒（肯德基）30克
- 荷兰豆30克
- 白蘑菇(鲜)3个
- 小米20克
- 油20克
- 盐10克
- 姜丝5克
- 香葱3条
- 香菜1根
- 鸡精1匙
瘦肉粥的做法
1
食材洗净备用
2
小米大米洗净用清水浸泡半小时
3
开大火煮沸后加入玉米甜豆，继续煮至八成熟
4
放入白蘑菇
5
放入猪肉，放盐，油，鸡精调味
6
加入葱花即可关火
成品图
瘦肉粥的烹饪技巧
大米最好是浸泡半小时后，小米可泡可不泡