紫薯燕麦牛奶粥电饭煲
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
对于一个忙碌的人来说，能吃上一顿自己做的简便早餐，是一件非常幸福的事情，然而锅和电饭煲相比，众多人都选择的是锅，其实对于一个各种不便利的家庭，其实一个电饭煲就足够了，蒸，煮，煎，焖，样样齐全，并且速度也是杠杠的！因为电饭煲有压力，所以用来做饭速度是很快的！
紫薯燕麦牛奶粥电饭煲营养建议
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含糖量 4.9克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
紫薯燕麦牛奶粥电饭煲的食材2人份
- 紫薯1根
- 牛奶200毫升
- 燕麦60克
- 水500毫升
紫薯燕麦牛奶粥电饭煲的做法
1
将紫薯洗干净，去皮，切成滚刀状，放入电饭煲中，加入水，水的用量漫过紫薯即可（因为紫薯的大小不一样，不能足够精确计算，所以还是以实物为主，如果紫薯块比较大可以多加点水）
2
按下电饭煲的煮饭键开始煮，时常注意一下锅内，注意不要将水煮干，还剩下一点水的时候，加入牛奶，我用的是盒装牛奶，一盒是200ml，因为电饭煲烧开的温度比较高，回破坏牛奶的营养，所以牛奶不用完全煮开，在有小泡出现的时候就可以加入燕麦了
3
加入燕麦片，加了四勺，大约60g，关掉电饭煲焖三分钟，余温就可以把燕麦煮熟了
成品图
