苹果小米粥
- 煮
- 果味
- <60分钟
- 初中水平
秋日，喝一碗苹果小米粥，暖暖的，很舒服。
苹果小米粥营养建议
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含糖量 20.09克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
苹果小米粥的食材2人份
- 苹果一个
- 小米100克
- 粥米200克
- 水400毫升
苹果小米粥的做法
1
准备食材
2
小米浸泡两小时
3
锅中加水，放入小米大火煮
4
水开后放入洗净的粥米大火煮
5
经常搅动，以免沾锅
6
苹果切粒
7
米煮至开花，放入苹果粒
8
飘出苹果香味，关火
9
盛入碗中
成品图
苹果小米粥的烹饪技巧
用不同种类的苹果熬粥，香味不同，同样美味和营养