【手绘食谱】椰香水果粥 清新爽口、营养健康的水果粥
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 新手尝试
夏天能嗅着空气中隐约飘来的醉人果香味儿，不由得让我们平添几分向往；但水果毕竟不是我们的主食，但可以尝试着用新鲜水果做道清新爽口、营养健康的水果粥。水果粥不仅美味，还有美颜的价值。
【手绘食谱】椰香水果粥 清新爽口、营养健康的水果粥营养建议
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含糖量 3.5克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
【手绘食谱】椰香水果粥 清新爽口、营养健康的水果粥的食材2人份
- 草莓3课
- 大米小碗
- 紫米小碗
- 芒果1个
- 椰汁适量
【手绘食谱】椰香水果粥 清新爽口、营养健康的水果粥的做法
1
不同水果适量、紫米小碗、白米小碗、椰汁适量。 常用到的水果有芒果、草莓、荔枝、樱桃……， 挑选自己喜欢的就好， 紫米和白米的量为1:1， 椰汁也可以用椰浆代替
2
白米、紫米洗净泡水1小时， 充分吸收水分后更容易煮熟
3
小锅加水开火，把紫米煮到吸足水分变大后， 再加入泡好的白米。 紫米比较难煮熟， 所以先煮开再加入白米，熬至粘稠状。
4
粥熬成粘稠盛出来等凉后， 放入冰箱冷藏一段时间， 加上椰浆和切好的水果， 即可食用~ （冷藏后再加入水果能保证水果的新鲜与爽口）
5
这是个记录美食生活的绘本~ 对食谱感兴趣的盆友 可以直接保存最后一张图 味道一直是把控造食者手中 不妨自己动手试试？
成品图
