五彩酿豆腐
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五彩酿豆腐营养建议
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含糖量 5.67克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
五彩酿豆腐的食材2人份
- 香椿100g
- 胡萝卜100g
- 食盐1勺
- 元贞糖1勺
- 鸡精1勺
- 淀粉1.5勺
- 胡椒粉适量
五彩酿豆腐的做法
1
荀瓜对半切开，挖空内瓤
2
香椿汆烫后过冰水
3
老豆腐碾压成泥状
4
香椿、掏出的荀瓜瓤和胡萝卜都切细末，鸡脯肉剁成泥，加入1个鸡蛋黄
5
加入糖、盐、鸡精、胡椒粉、淀粉拌匀上劲后放入开水的蒸锅中蒸40分钟左右出锅
6
上桌前淋上辣椒油就可以开动啦