超简单零失败，软糯香甜的莲子豌豆小米粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
小米粥营养丰富，可以做多种多样美味，今天我来教大家做一款香甜软糯的莲子豌豆小米粥
超简单零失败，软糯香甜的莲子豌豆小米粥营养建议
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含糖量 48.86克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
超简单零失败，软糯香甜的莲子豌豆小米粥的食材2人份
- 小米80克
- 豌豆荚100克
- 莲子8个
超简单零失败，软糯香甜的莲子豌豆小米粥的做法
1
准备小米，莲子和豌豆荚，
2
干莲子清洗干净浸泡2小时以上，豌豆荚剥粒
3
土锅里倒入2500克水左右烧开
4
水烧开，倒入掏干净的小米和莲子，大火煮开，改中小火继续煮15～20分钟左右，期间时不时用勺子搅拌一下
5
煮到小米开花
6
倒入豌豆粒再煮5分钟左右
7
热气腾腾的莲子豌豆粒小米粥，就完成了
成品图
