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诗文 南瓜粥
释义
南瓜粥的做法

南瓜粥

  • 甜味
  • <15分钟
  • 初级入门

很爱韩国料理里面的南瓜粥,没次都要喝好几碗,正好孩子?辅食时买了搅拌棒,自己照着做,正好孩子也能喝,其实很简单。

南瓜粥营养建议

  • 含糖量 2.66
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

南瓜粥的食材2人份

  • 南瓜1个
  • 白开水适量
  • 搅拌器1个

南瓜粥的做法

1 南瓜粥菜谱图解

小南瓜,切开去瓤

2 南瓜粥菜谱图解

切成大块上锅蒸

3 南瓜粥菜谱图解

大概蒸十几分钟,筷子能轻松扎透即可

4 南瓜粥菜谱图解

待凉后,用勺子将南瓜肉刮下来

5 南瓜粥菜谱图解

刮好的南瓜肉

6 南瓜粥菜谱图解

加入适量白开水,这个有点多了,觉得南瓜和水的比例2:1比较合适

7 南瓜粥菜谱图解

用搅拌棒搅碎

8 南瓜粥菜谱图解

马上可以享用了

9 南瓜粥菜谱图解

如果不够甜,可以加入白糖

成品图

南瓜粥的烹饪技巧

这次有点太稀了,我觉得可以倒入锅中加入淀粉或者糯米粉(较正宗)煮开,那样会比较浓稠,如果不想那么麻烦,可以少加水

随便看

 

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更新时间:2025/3/15 10:37:28