腊八粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
腊八腊八冻掉下巴，喝腊八粥，腌腊八蒜。形容腊八这一天特别冷，喝碗热粥能暖身。
腊八粥营养建议
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含糖量 44.59克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
腊八粥的食材2人份
- 大米60克
- 薏米40克
- 糯米50克
- 黄米50克
- 小豆50克
- 花生仁（油炸）50克
- 白芸豆50克
- 枸杞适量
- 白糖适量
腊八粥的做法
1
准备食材
2
冲洗干净
3
放入电饭锅泡一夜
4
粥煮好放入枸杞子
5
煮3分钟就可以了，软糯好吃，吃时放入白糖或红糖
成品图
