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诗文 南瓜粥
释义
南瓜粥的做法

南瓜粥

  • 其它口味
  • <30分钟
  • 初中水平

夏季到了就喜欢喝粥,粥养生养胃。粥的种类很多,今天给大家分享南瓜粥的做法。

南瓜粥营养建议

  • 含糖量 31.36
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

南瓜粥的食材2人份

  • 大米150克
  • 南瓜50克
  • 糯米50克
  • 适量

南瓜粥的做法

1 南瓜粥菜谱图解

砂锅添加适量的水开火预热

2 南瓜粥菜谱图解

准备大米和糯米冲洗干净备用

3 南瓜粥菜谱图解

洗好的米放入砂锅里用勺轻轻搅拌,怕粘锅。大火烧开转中小火煮1刻钟

4 南瓜粥菜谱图解

接下来南瓜去皮冲洗干净

5 南瓜粥菜谱图解

将南瓜切成小块备用

6 南瓜粥菜谱图解

南瓜切好煮粥的1刻钟时间也到了,把南瓜放入砂锅里,再煮上1刻钟

7 南瓜粥菜谱图解

时间到粥也熬好咯,装碗慢用吧!

8 南瓜粥菜谱图解

晒一张成品图,很香甜的粥哦。喝粥养生养胃

成品图

南瓜粥的烹饪技巧

煮粥的过程中怕粘锅,用勺轻轻推动一下。2、根据自己的口味还可以添加红糖或者冰糖哦!

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更新时间:2025/1/13 17:27:48