五色豆米粥
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 新手尝试
身体一切营养来源，皆来自于脾胃的吸收。对于吃货来说，一个好的肠胃至关重要。脾胃不和，再美味的食物，也提不起兴趣。这款五色豆米粥具有一定的调理脾胃的功效，亲们不妨试试！
五色豆米粥营养建议
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含糖量 9.87克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
五色豆米粥的食材2人份
- 糯米50克
- 黑米10克
- 小米10克
- 薏米10克
- 芡实米10克
- 红豆10克
- 绿豆10克
- 黄豆10克
- 黑豆5克
- 白扁豆5克
- 冰糖10颗
- 纯净水800克
五色豆米粥的做法
1
准备好所需的材料：糯米50克，黑米10克，小米10克，薏米10克，芡实米10克，红豆10克，绿豆10克，黄豆10克，黑豆5克，白扁豆5克，冰糖10颗
2
将糯米50克，黑米10克，小米10克，薏米10克，芡实米10克，红豆10克，绿豆10克，黄豆10克，黑豆5克，白扁豆5克清洗干净，放入苏泊尔电气高压锅中
3
再加入800-1000克的纯净水
4
盖上锅盖，选择“煮粥”模式，再选择“预约时间”4个小时，最后按下“开始”键即可
5
显示屏显示“b”，进入保温状态，待锅内无压力后，取消“保温”并开盖
6
打开锅盖之后，加入冰糖，搅拌一下，利用粥的热度将冰糖融化之后就可以出锅啦！
成品图
五色豆米粥的烹饪技巧
我是晚上做的五色豆米粥，第二天早晨一起床就能喝粥，所以用的是苏泊尔电气高压锅的预约功能，预约了4个小时；如果是白天直接煮粥的话，最后是先将豆类材料浸泡2个小时，再选择“煮粥”功能即可！不喜欢放冰糖的亲们，可以把冰糖省略！