蜜汁叉烧
- 烧
- 甜味
- <60分钟
- 中级掌勺
用微波炉做的蜜汁叉烧，香甜可口，赶紧来试试吧。
蜜汁叉烧营养建议
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含糖量 1.96克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
蜜汁叉烧的食材2人份
- 猪腿肉1000克
- 叉烧酱3汤匙
- 食盐2茶匙
- 胡椒粉1茶匙
- 料酒1汤匙
- 大蒜粉1茶匙
- 蜂蜜4茶匙
蜜汁叉烧的做法
1
将猪腿肉切成1cm厚的肉片，放入碗中
2
碗中依次加入食盐、料酒、大蒜粉、叉烧酱、胡椒粉，搅拌均匀，腌制6小时
3
将肉片放入烤盘上面，然后放入微波炉高火加热5分钟
4
取出翻面，再次放入微波炉，用高火加热15分钟
5
取出肉片，在肉片上层涂抹一层蜂蜜
6
放入微波炉，中火加热5分钟
7
取出翻面，在肉片上层涂抹一层蜂蜜，最后放入微波炉中火加热10分钟
8
取出切片，开吃
成品图
