电饭锅版十倍粥做法
- 炖
- 家常味
- <90分钟
- 新手尝试
有些妈妈不知道怎么给孩子煮粥，孩子月龄如果调整粥的稀稠度呢？今天来一个精确的比例告诉你。有些人家里没有炖锅，一般家庭都有电饭锅吧 今天就是教你怎么用电饭锅煮粥 我这个米用的是胚芽粥米，本身米已经一分为三，所以煮好以后可以直接给宝宝吃哦 下面附上各个月龄粥的比例，但是也要根据孩子的咀嚼力自行调整，注意营养密度， 这个白粥还是要另外加蔬菜、肉泥等一起混合吃的，不然营养还是不够的， 10倍粥 米：水=1：10 （6个月左右） 7倍粥 米：水=1:7 （7个月左右） 5倍粥 米：水=1:5（ 8个月左右） 4倍粥 米：水=1:4（10个月左右） 软烂饭 米：水=1:3（11个月左右） 正常米饭 米：水=1:2（一岁左右） Ps：此比例仅作为参考，根据孩子的咀嚼力自行调整 如果是普通大米，十倍粥做好后需要用筷子搅拌一下把米颗粒再弄碎一点
电饭锅版十倍粥做法营养建议
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含糖量 54.53克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
电饭锅版十倍粥做法的食材2人份
- 胚芽粥米20g水200克
- 米胚芽适量时间：1小时
电饭锅版十倍粥做法的做法
1
全部材料准备好
2
将米洗干净倒掉水
3
用称称出200g的水放入蒸煮碗内
4
放上适量的米胚芽
5
电饭锅里加一些水放上蒸煮碗，如果大人一起煮外围也可以煮大人的饭，这个蒸煮碗放进去煮粥，一锅两吃互补影响
6
按一下煮饭键，等煮好以后焖十分钟即可
成品图
电饭锅版十倍粥做法的烹饪技巧
小月龄单一的粥米，等大一点可以加入谷物胚芽米
煮好的粥可以加入肉泥、菜泥、蛋黄等等增加粥的营养
六个月以上宝宝，每吃一样新东西，需要2-3天排敏，不可以一次吃好几种新食物