南瓜干贝粥
- 煮
- 咸鲜味
- <90分钟
- 中级掌勺
最近天气多变化，越来越冷了，儿子想喝粥了，突然不知道哪里来的灵感，就做了这锅粥，营养很丰富喔
南瓜干贝粥营养建议
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含糖量 27.79克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
南瓜干贝粥的食材2人份
- 米1杯
- 南瓜1片
- 干贝15-20个
- 盐适量
- 鸡精适量
南瓜干贝粥的做法
1
干贝先洗干净，泡水
2
米洗干净，放入适量的水，开大火煮
3
煮开后把干贝和水一起倒进锅里
4
时不时的搅拌几下
5
开小火
6
南瓜去皮，洗干净切小块
7
等粥熬的快熟了，放南瓜进去
8
南瓜煮熟了，放盐
9
放鸡精，搅拌几下，试下味道，粥就煮好了
成品图
南瓜干贝粥的烹饪技巧
要小火慢慢熬