南瓜粥
- 煲
- 甜味
- <30分钟
- 初中水平
每当去粥店喝粥的时候，看到南瓜粥都会被它的颜色诱惑，只是粥店的南瓜粥，南瓜太少，吃的总是可怜，所以有时间，自己做。吃着味道美味，而且足量的南瓜，喜欢的朋友，就一起来吧！
南瓜粥营养建议
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含糖量 52.15克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
南瓜粥的食材2人份
- 南瓜半块
- 大米半碗
- 白糖适量
南瓜粥的做法
1
大米半碗。南瓜半块，南瓜的量可以随意，喜欢就多放，可以和米的比例1:1
2
南瓜可以去皮也可以不去皮，切小块
3
我用的是不锈钢的小锅，多半锅水。把大米洗干净入锅。慢火熬40分钟左右，中间看看不要沾锅，用勺子翻一翻 有人熬粥会放小苏打，可以催熟和软化米的硬度。可是我不喜欢小苏打的味道，所以没放。大家顺意
4
熬好的南瓜粥。加白糖，按自己喜欢的甜度添加
成品图
南瓜粥的烹饪技巧
做粥很简单，按自己喜欢搭配，喜欢的就多放。慢火熬，熟了之后，注意观察别糊锅