水果粥
- 煮
- 果味
- <60分钟
- 初级入门
粥是小编很喜欢的，慢慢的熬，等待中可以有自由的时光，被初生太阳晒透的窗，一碗暖粥打开一天的心情，也扫清了所有的阴影。更多美食信息请关注：因味料理 YWLL0002
水果粥营养建议
-
含糖量 11.34克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
水果粥的食材2人份
- 紫米50克
- 大米50克
- 芒果1个
- 火龙果1个
- 牛奶100毫升
水果粥的做法
1
食材准备~
2
紫米和大米都是提前泡好的，紫米需要再煮一下后混合大米一起用压力锅煮粥
3
加工芒果，按住芒果，先切上面一片，将芒果肉切花刀，然后用双手将果粒翻出，并用小刀将果粒片下。火龙果去皮，3刀切成6份
4
粥熬黏稠，盛入碗中，将牛奶加到熬好的粥里。 将准备好的芒果和火龙果，加入粥里
成品图
水果粥的烹饪技巧
用小锅熬的话，先煮紫米，煮到紫米变大，吸足水分后，加入泡好的大米继续熬
加工芒果时，按住芒果，先切上面一片，然后将芒果肉切花刀，再用双手将果粒翻出，最后用小刀将果粒片下