金银花雪梨粥
- 煲
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
初冬季，天气变冷又干燥，雾霾也在加重。身边的老老少少都不同程度的咳嗽，感冒！熬点粥，清清火，润润肺！
金银花雪梨粥营养建议
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含糖量 37.31克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
金银花雪梨粥的食材2人份
- 大米200克
- 雪梨1个
- 金银花2克
- 枸杞子2克
- 红糖50克
金银花雪梨粥的做法
1
准备大米洗净，雪梨，金银花（干的金银花，药店有售），枸杞子和红糖！
2
雪梨切丁备用（可以等粥快熬好再切，以免变颜色，也可以切好后用水泡着）
3
大米洗净后开始熬粥，要一次性加足水！烧开后放入金银花和枸杞子，然后转小火慢慢熬！要不断搅拌锅底，以免糊锅！
4
熬粥的过程中要注意看大米是不是熬开成米花花样，熬得差不多了就可以加入切好的雪梨丁继续熬5分钟左右！
5
粥熬好后便可放入红糖，待红糖熬化就可以关火了！
6
香甜可口的金银花雪梨粥熬好了！
成品图
金银花雪梨粥的烹饪技巧
熬粥时先提前把大米泡半个小时，这样粥能熬得很可口，同时一定要一次性加足水，避免中途加水，影响口感！除了放雪梨，还可以放点荸荠丁，口感更脆。香香甜甜的水果粥，老少皆宜！