百合莲子桂圆红枣枸杞粥
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
家常做法
百合莲子桂圆红枣枸杞粥营养建议
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含糖量 10.29克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
百合莲子桂圆红枣枸杞粥的食材2人份
- 百合15克
- 莲子10克
- 阿胶枣8粒
- 桂圆20粒
- 枸杞1把
- 冰糖适量
- 水适量
百合莲子桂圆红枣枸杞粥的做法
1
准备食材，洗净备用
2
莲子和百合提前浸泡半小时
3
大米淘洗干净
4
把大米，红枣，百合，莲子和桂圆放入锅里，加入适量的水和冰糖
5
煮压30分钟
6
盛出，撒上枸杞，即可
成品图
