鹰嘴豆养生粥
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 新手尝试
营养丰富，富含多种营养元素的鹰嘴豆，煮粥味道也很不错，还有制作豆浆，详见本人发布菜谱中鹰嘴豆养生豆浆！
鹰嘴豆养生粥营养建议
-
含糖量 30.52克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
鹰嘴豆养生粥的食材2人份
- 鹰嘴豆2把
- 红豆1把
- 糯米100克
- 葡萄干1把
- 枸杞1小把
- 水适量
鹰嘴豆养生粥的做法
1
按菜单准备黑白鹰嘴豆、红豆、糯米、葡萄干、枸杞子！
2
将黑白鹰嘴豆、红豆、糯米洗净后，浸泡4小时
3
将泡好的豆类、葡萄干、枸杞子等放入电压力锅内
4
盖好锅盖，设置30分钟，启动，开始煮制，至泄压！
5
电压力锅泄压后，粥就煮好了，一开盖，满屋飘香！
6
晚餐盛一碗，配上小菜，很可口！
成品图
鹰嘴豆养生粥的烹饪技巧
泄压后，用勺子轻轻搅动几下，粥就会变得粘稠许多！鹰嘴豆口感绵软，类似于板栗味道！
- 香嫩牛肉条 宝宝辅食食谱
- 鸡脯肉这样做 不用买零食了
- 土豆鸡肉饼 宝宝辅食食谱
- 宝宝辅食 肉丸蒸蛋
- 鸡肉卷海苔饭 宝宝辅食食谱
- 年味小酥肉 宝宝辅食食谱
- 照烧牙签肉 宝宝辅食食谱
- 宝宝辅食之鸡肉糕
- 牛肉夹馍【宝宝辅食】
- 肉味南瓜布丁 宝宝辅食食谱
- 宝宝版鸡肉串【宝宝辅食】
- 鸡胸肉变身美味零食
- 家常的美食猪肉白菜包
- 高升排骨
- 春天吃饺子，这馅儿最鲜，一口一个太香了
- 9个月以上辅食蘑菇肉松六倍粥
- 肉末太阳蛋 宝宝辅食食谱
- 零失败超好吃必学食谱——肉松玛格丽特小饼
- 超级详细粽子食谱，还怕学不会吗？ ——蛋黄肉粽
- 一口一个肉丸子，孩子都不挑食了
- 砂锅羊肉冬瓜
- 宝宝辅食肉松+正常肉松
- 让人食指大动的香葱培根肉松卷
- 酱香牛肉，味道浓郁香软入味
- 宝宝辅食：秋葵酿肉