网站首页  词典首页

请输入您要查询的菜谱:

 

诗文 红糖山药粥
释义
红糖山药粥的做法

红糖山药粥

  • 甜味
  • <30分钟
  • 初中水平

山药,富含黏蛋白,还含有胆碱、维生素、铁、钙和碘等多种微量元素,有健脾胃、补中益气等作用,还能帮助消化。红糖同样有着健脾胃的功效,经常适量喝点红糖水对营养不良的孩子也很有帮助。

红糖山药粥营养建议

  • 含糖量 28.21
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

红糖山药粥的食材2人份

  • 大米80克
  • 山药100克
  • 枸杞5颗
  • 红糖20克
  • 2000毫升

红糖山药粥的做法

1 红糖山药粥菜谱图解

大米洗干净,放入砂锅中,加清水盖上盖中火煮开

2 红糖山药粥菜谱图解

煮开的功夫,把山药去皮洗干净,滚刀切成小块,放清水中泡一小会儿,再用流水冲去部分粘液

3 红糖山药粥菜谱图解

大米煮开后,加入山药,继续用小火一起熬煮二十分钟,煮的过程中不时用勺子搅拌,以免粘锅。等大米和山药都煮至软糯的时候,加入红糖,再煮两分钟,关火盖上锅盖焖五分钟即可

成品图
随便看

 

家常菜谱大全共收录166489条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析,是学习烹饪的有利工具。

 

Copyright © 2021-2024 Sap9.com All Rights Reserved
更新时间:2024/12/15 15:52:14