大米银耳粥
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 新手尝试
最滋补和平价食物就是银耳了，但是我不喜欢喝银耳汤，不喜欢那种粘乎乎的感觉，于是灵机一动想起来放一把米，做成粥来试试，没想到结果出乎意料的好喝呢，软软糥糥的，比喝汤强多了，就连宝宝也喝了一小碗呢，对于不喜欢糯糯感觉的人，这是个好方法。
大米银耳粥营养建议
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含糖量 7.63克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
大米银耳粥的食材2人份
- 银耳20克
- 大米80克
- 冰糖 30克
- 莲子3克
大米银耳粥的做法
1
银耳用水浸泡两小时
2
大米洗净
3
控干水的银耳放入炖盅
4
倒入开水
5
再放入适量冰糖
6
放入莲子
7
用电炖锅炖三小时
成品图
大米银耳粥的烹饪技巧
倒开水是为了节约时间，不然电炖锅会在加热水上面浪费时间