瘦肉青菜粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
粥适合老人孩子食用，主要是给孩子吃的。孩子不爱吃肉，这下子都能接受了。营养也跟上了！
瘦肉青菜粥营养建议
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含糖量 15.61克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
瘦肉青菜粥的食材2人份
- 大米一杯
- 瘦肉150克
- 青菜一棵
- 姜3片
- 盐少量
- 植物油少量
瘦肉青菜粥的做法
1
把大米粥煮好
2
煮粥的时候把材料准备好，猪肉用盐，姜，生抽，植物油腌着
3
粥煮好就放瘦肉下去拌匀
4
再放青菜拌匀即可
成品图
