核桃芝麻粉
- 其它工艺
- 甜味
- <10分钟
- 新手尝试
这两种食材的好处相信不用我多说，大家应该都知道。核桃有补脑益智、强身健体的功效。黑芝麻有滋补肝肾的功效，为延年益寿佳品。核桃美白肌肤、润泽头发的功效，古时便已得到论证。另外，核桃所强化脚部、腰部力量的作用，特别适合产后妇女恢复体力，提神健脑。将两者合一研磨成粉，可以直接食用，也可以用水冲泡，自制的无添加，操作也很简单。
核桃芝麻粉营养建议
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含糖量 13.3克高血糖 尽量不吃
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高血脂 尽量不吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
核桃芝麻粉的食材2人份
- 核桃仁150克
- 芝麻150克
- 糖 15克
核桃芝麻粉的做法
1
准备食材
2
将芝麻放入锅中（锅中什么都不加哦，干炒），用小火将芝麻炒熟，炒好取出放凉
3
在接着用小火将核桃仁炒香，不要炒太久，炒糊了就不行了哦
4
放凉的核桃芝麻放入破壁机杯中，加入白糖
5
选择破壁功能研磨成细腻的粉即可
成品图
核桃芝麻粉的烹饪技巧
糖可以选择砂糖，冰糖都可以的。也可以不添加糖，在食用的时候用其他调味剂增加口味。 如果你的芝麻核桃是熟的并且也很香，可以略过炒制的步骤，直接研磨成粉