食美粥-孕妇宝宝粥系列|“核桃玉米粥”早餐 玉米面核桃粥 宝宝营养早餐
- 煮
- 其它口味
- <90分钟
- 中级掌勺
核桃是补脑的上品，与玉米面煮粥食用，不仅能促进宝宝大脑发育，还能增强体质。
食美粥-孕妇宝宝粥系列|“核桃玉米粥”早餐 玉米面核桃粥 宝宝营养早餐营养建议
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含糖量 4.13克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
食美粥-孕妇宝宝粥系列|“核桃玉米粥”早餐 玉米面核桃粥 宝宝营养早餐的食材2人份
- 大米60克
- 核桃仁20克
- 玉米面(强化豆粉)30克
- 清水1100毫升
食美粥-孕妇宝宝粥系列|“核桃玉米粥”早餐 玉米面核桃粥 宝宝营养早餐的做法
1
先将大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。\n在砂锅中加入1100ml的清水，烧开后放入泡好的大米，大火烧开转小火熬煮30分钟
2
把核桃仁切碎（宝宝越小切的越碎），玉米面和水搅匀。\n大米熬煮30分钟后，把切碎的核桃仁放入锅中继续熬煮20分钟
3
熬煮20分钟后把玉米面放入锅中，熬煮10分钟。不时的用勺子搅动锅内食材，防止糊锅
成品图
食美粥-孕妇宝宝粥系列|“核桃玉米粥”早餐 玉米面核桃粥 宝宝营养早餐的烹饪技巧
好粥是熬出来的