花生酱吐司卷
- 煎
- 甜味
- <10分钟
- 新手尝试
孩子爱吃的都给安排上，一道简单的营养早餐，营养丰富，好看又好吃。
花生酱吐司卷营养建议
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含糖量 8.4克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
花生酱吐司卷的食材2人份
- 吐司若干
- 花生酱适量
- 沙拉酱适量
- 黄油1小块
- 小番茄若干
- 鸡蛋1个
- 芝士乳酪1个
- 火腿肠半根
花生酱吐司卷的做法
1
吐司片去边，边不要扔，下一个视频用吐司边来做一道美食
2
用擀面杖将吐司擀压实
3
抹上花生酱，底部留一点空余部分
4
从上往下卷起，空余部分抹上蛋黄液，再裹紧
5
卷成像蛋卷一样后，刷上蛋液
6
锅中放一小块黄油
7
黄油融化后，下吐司卷小火煎
8
煎至两面金黄出锅后摆盘即可
成品图
花生酱吐司卷的烹饪技巧
吐司要选择汗水度高的，太干的吐司容易裂;没有黄油用食用油代替也可以;小火监制，以免煎糊;配菜可以随意换成自己喜欢的;剩的蛋液不要浪费，做成煎蛋摆盘