菠菜炒粉丝
- 炒
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。
菠菜炒粉丝营养建议
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含糖量 13.37克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
菠菜炒粉丝的食材2人份
- 菠菜500克
- 粉丝150克
- 鸡蛋2个
- 盐适量
- 葱花适量
- 油适量
菠菜炒粉丝的做法
1
菠菜洗净
2
放入锅中煸炒
3
加入粉丝，调味
4
完成
成品图
菠菜炒粉丝的烹饪技巧
其可以经常用来烧汤，凉拌，单炒，和配荤菜合炒或垫盘。以色泽浓绿，根为红色，不着水，茎叶不老，无抽苔开花，不带黄烂叶者为佳