皮蛋瘦肉粥
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
皮蛋瘦肉粥
皮蛋瘦肉粥营养建议
-
含糖量 11.55克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
皮蛋瘦肉粥的食材2人份
- 大米200克
- 猪里脊肉100克
- 松花蛋50克
- 油适量
- 姜丝3克
- 盐适量
- 白胡椒粉2克
- 葱花3克
皮蛋瘦肉粥的做法
1
大米洗净，放入少许油和盐浸泡30分钟
2
里脊肉切丝
3
加入淀粉和盐腌制15分钟
4
将大米和水倒入锅中，米和水比例1:7
5
煮至粘稠
6
放入肉丝，皮蛋和姜丝搅匀
7
继续煮5分钟
8
加入盐和白胡椒粉调味
9
出锅前撒上葱花即可
成品图
