食美粥-水果粥系列“樱桃银耳粥”砂锅炖锅做法易学易做 宝宝营养早餐
- 煮
- 甜味
- <90分钟
- 中级掌勺
此粥品补气养血，嫩皮肤，美容颜。适用于气血虚之颜面苍老，皮肤粗糙干皱。常食可使人肌肉丰满，皮肤嫩白光润，容颜焕发，唇似樱桃。\nPS：樱桃的含铁量特别高，维生素A含量也很高，常食樱桃可促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。\n（可盛两碗半）
食美粥-水果粥系列“樱桃银耳粥”砂锅炖锅做法易学易做 宝宝营养早餐营养建议
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含糖量 4.97克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
食美粥-水果粥系列“樱桃银耳粥”砂锅炖锅做法易学易做 宝宝营养早餐的食材2人份
- 大米100克
- 樱桃适量
- 银耳10克
- 冰糖适量
- 清水1300毫升
食美粥-水果粥系列“樱桃银耳粥”砂锅炖锅做法易学易做 宝宝营养早餐的做法
1
先将大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。\n砂锅中加入清水1300ml，大火烧开。放入泡好的大米大火烧开，转小火熬煮30分钟
2
银耳用清水泡发，后将银耳撕成小片，樱桃洗净去核
3
粥锅中放入冰糖、银耳继续熬煮10分钟，最后放入樱桃煮开后即可
成品图
食美粥-水果粥系列“樱桃银耳粥”砂锅炖锅做法易学易做 宝宝营养早餐的烹饪技巧
好粥是熬出来的